2014.12.13更新
こんにちは、横浜市都筑区北山田駅前【てんくも歯科医院】です。
乾燥の季節がやってきました。
口臭が強くなりやすい季節がやってきます！！！
口臭の一因となるのが、舌の表面に汚れが付着した「舌苔」です。
最近は舌苔を取り除く舌ブラシ付きの電動歯ブラシも登場していますが、磨き過ぎにも気をつけてください。
また、食事の際に、よく噛んで唾液の分泌を促す事が口臭の予防にも繋がるのです。
口臭の原因は先ほどから言っている「舌苔」の付着です。
細菌が付着し白いコケの様に舌を覆うのが「舌苔」です。
「舌苔」からは硫化水素などが発生するため口臭の原因になるのです。
「舌苔」は歯ブラシなどで磨けば除去する事は出来ますが、強くコスリ過ぎると舌を傷つけてしまいます。
目安としては、１日に１度、１０回くらい磨くのが望ましいとされています。
口臭が気になる方は、定期的に舌苔の除去を行ってみてはいかがでしょうか。
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2014.12.05更新
こんにちは、横浜市都筑区北山田駅前【てんくも歯科医院】です。
飲みもの、食べもの、胃食道逆流物などが、誤嚥によって肺に入ってしまうことで、肺の中で細菌が繁殖して炎症を起こすことで起こる炎症が「誤嚥性肺炎（ごえんせいはいえん）」です。
誤嚥性肺炎strong>（ごえんせいはいえん）を予防する方法についてお話ししていきます。
① 嚥下反射を刺激する
② 口内ケア
この２つが知られています。
ある程度の刺激のあるもの（辛い、酸っぱいもの）を食べる事も時には効果があります。
寝たきりの方では、食事の姿勢に気を配ったり、食前にアイスマッサージといって、冷たいもので、ノドを刺激する事なども「誤嚥」を予防することに役立ちます。
誤嚥予防をするために、「入れ歯」も含め口腔ケアが重要です。
セルフケアで、普段から口腔内を清潔にします。
また、定期的に歯科医院を受診し口腔内のプロフェッショナルケアを受けましょう。
元気で長生きする為に、ムシ歯や歯ぐきの病気などを放置しないようにしましょう。
また、歯科医院で定期受診をすることで、お口の病気を早めに発見をして、治療をする事も健康寿命」をのばす事に繋がります。
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