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2015.01.24更新

こんにちは、横浜市都筑区北山田駅前【てんくも歯科医院】です。

いきなりですが「口呼吸」チェック

□無意識のうちに口が半開きになる。

□朝起きたときに、のどが乾燥していたりヒリヒリ痛む。

□鏡の前で笑ったとき、上の歯が8本以上見えない。

□鼻の穴を意識して動かす事が出来ない。

□鏡をみると、口角が下がり口が「へ」の字。

□いびきをかく。

□唇の厚さが上下で差がある。

□顎が小さく、受け口である。

歯並びが悪い。前歯が出ていたり、左右の下の歯が内向きに生えている。

□口がよく乾く。

□起きた時に口臭を感じる。

□睡眠中よく目がさめる。

□運転中、会議中など眠気が強い。

□いびきが10秒以上止まる事が、1時間に5回以上ある。

□あおむけに寝られない。

どうでしたか?チェックから分かること

1つでも当てはまる項目があったら「口呼吸」である可能性があるのです。

口呼吸と鼻呼吸

人間は鼻呼吸をしていることが本来の姿です。

しかし近年鼻呼吸ではなく口呼吸をしてしまっている人が多いと言われています。

口呼吸をすることは色々な弊害があるので本来の姿、鼻呼吸に治さなければなりません。

詳細は次回おはなしします

上のチェック項目をふまえて

次回は、冬場の「口呼吸」の怖さについてお話ししていきます

投稿者: 横浜市都筑区北山田駅前【てんくも歯科医院】